5 consejos para los problemas más comunes del cabello

Los cambios de estación, una mala alimentación o el estrés pueden afectar a la salud de tu cabello.

  1. Para el cabello dañado: coloca un poco de miel en el cabello, masajea, cubre con una toalla o bolsa de plástico y deja actuar durante el mayor tiempo posible antes de enjuagar.
  2. Para el cabello grasoso: corta dos o tres pencas de aloe vera, separa la pulpa y licúala. Aplica esta crema en todo el cuero cabelludo dejándola actuar al menos media hora. Repetir 4 veces por semana. El aloe vera tiene la propiedad de normalizar las secreciones sebáceas, y la preparación se puede guardar en lugar fresco.
  3. Mezclar el jugo de dos limones con dos tazas de agua. Aplicar esta loción por todo el cabello masajeando el cuero cabelludo. Dejar actuar por 5 minutos y enjuagar. El limón tiene propiedades astringentes que controlan la grasitud tanto del cabello como de la piel.
  4. Para la caspa: si tienes caspa masajea un poco de aloe vera en el cuero cabelludo antes de lavar tu cabello. La personas con caspa eliminan las células muertas del cuero cabelludo a una frecuencia mucho más alta que lo normal, por ello debes mantener tu cabello limpio, y si es necesario debes lavarlo todos los días.
  5. Para la caída del cabello: mezcla pulpa de áloe vera con unas gotas de aceite de almendras y aplícalo en el cuero cabelludo, masajeando suavemente. Deja actuar aproximadamente una hora y luego lava el cabello como de costumbre.


5 razones para que las frutas y verduras sean parte de tu dieta

Nada más rico y colorido que mercar en los puestos de frutas y verduras de mi Colombia y por si no lo sabían aquí les comparto 5 para que hagan parte de su dieta en este nuevo 2015:

 

Ayudan a mantenernos bien hidratados y gracias a su alto contenido de agua facilitan la eliminación de toxinas de nuestro organismo.

Son una gran fuente de vitamina C, necesaria para subir las defensas del organismo y ayudar a la renovación celular. Recomiendo el consumo a diario de cítricos como naranjas y mandarinas, kiwi, melón, fresas y otros frutos rojos, piña o papaya. Y no olviden la guayaba!! pues tiene seis veces más vitamina C que una naranja común.

Otro gran componente de las frutas y verduras son los antioxidantes. Las legumbres, calabazas y zanahorias contienen pigmentos y otros compuestos naturales ricos vitaminas E y el beta-caroteno o pro-vitamina A imprescindibles para la piel, el pelo y la vista.

Todas las verduras y las frutas son ricas en fibra y por eso ayudan a regular la función intestinal y a corregir el estreñimiento.

Previenen la retención de líquidos. Contienen poco sodio y mucho potasio, por eso ayudan al cuerpo a eliminar el exceso de agua por medio de la orina.

 

Receta de belleza con café!

Uno de los mayores beneficios del café para la piel es su acción contra la celulitis y piel de naranja.

La cafeína aplicada sobre la piel posee la capacidad de reactivar la circulación sanguínea, facilita la rotura de los cúmulos de tejidos grasos y aumenta los niveles de moléculas que queman las grasas en el cuerpo.

Aquí mi receta inspirada en mi paseo por Caldas, Colombia:

Con el café molido que queda en el filtro después de su preparación se puede hacer en la ducha un gran exfoliante mezclado con un poco de acondicionador de pelo o para mayor hidratación de la piel con aceite de almendras y frotar en movimientos circulares la zona del abdomen, los muslos y glúteos donde hay mayor tejido adiposo.
Los guantes de crin son ideales para este ritual de belleza pues ayudan a estimular la circulación. Recomiendo enjuagar con agua fría para mayor tono ciudad de la piel!


Plantas y descubrimientos que mejoran tu salud y tu belleza!

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Les presento la TARA, un árbol nativo del Perú, popular en toda América Latina que en Colombia se conoce como "Algarrobo" o "Divi Divi de tierra fría". En nuestros países se la ha usado desde tiempos prehispánicos para tinturar y desde la época de la colonia se empleó en el curtido de cueros.

Hoy en día, también es muy requerida por sus propiedades curativas y embellecedoras! Esta pequeña semilla de Tara o Algarrobo y sus vainas tienen secretos milenarios de salud y belleza que nuestras culturas indígenas han sabido aprovechar sabiamente!

PODERES MEDICINALES:

Actúa contra la amigdalitis al hacer gárgaras si se prepara una infusión de las vainas maduras y como cicatrizante cuando se lavan heridas con la misma infusión. También es utilizada contra la estomatitis, la gripe y la fiebre.
Otros usos populares maravillosos son empleados para aliviar la sinusitis, las infecciones vaginales y micóticas; para el lavado de los ojos inflamados; para heridas crónicas y en dientes con caries; para aliviar el dolor de estómago y las diarreas; para tratar el cólera; para el reumatismo y los resfriados; ayuda incluso a depurar el colesterol.


PODER COSMÉTICO:

Sabían que las hojas cocidas se utilizan para evitar la caída del cabello?
Sabían que de sus semillas se deriva un astringente y antinflamatorio natural? Por eso me encantó descubrir que un bionutriente de la semilla de tara hace parte de los componentes de las toallitas limpiadoras Neutrogena Naturals alternativa biodegradable para cuidar la piel.


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