Posts tagged Salud
Consejos vitales para prevenir, detectar y tratar a tiempo el cáncer de seno

Me encantó esta sencilla lista que recibí por parte de la compañía de belleza Estee Lauder a quien apoyo todos los meses de Octubre en su valiosa cruzada para ayudar a las mujeres a curar y prevenir esta enfermedad que afecta no simplemente. Las mujeres que la padecen sino a todos los que las rodeamos.

UNIDOS SOMOS MÁS FUERTES!

pink_ribbon.png

CONSEJOS DE SALUD

Estudios actuales nos demuestran quecuando el cáncer de seno se diagnostica a tiempo y está localizadi, el 90% de las mujeres sobrevive durante cinco o más años luego de ser diagnosticadas.

Un estilo de vida sano y sencillo y visitas regulares al médico pueden hacer toda la diferencia. Aplica y promueve estos sencillos consejos a todas las mujeres importantes de tu vida!

CONOCE TU CUERPO

Examina tus senos regularmente y comunica cualquier cambio o anormalidad a tu médico

HAZTE EXÁMENES

Visita a tu médico regularmente para en chequeo de tus senos a partir de los 20 años de edad.

Si eres mayor de 40 años hazte una mamografía anual.

MANTENTE SALUDABLE

Las frutas y vegetales son los mejores amigos de tu dieta. Su fibra, antioxidantes y nutrientes ayudan a mantener una dieta balanceada. Evita alimentos procesados, azúcar refinada y el consumo de carne y pollo que no sea orgánico.

Cuida tu peso. Las libras en exceso aumentan igualmente el riesgo de cáncer.

Limita el consumo de alcohol.

Si fumas déjalo ya!!!

Enfócate en tu salud, haz ejercicio durante 45 o 60 minutos mínimo cinco días a la semana.

Para más información visita The Breast Cancer Research® Foundation www.bcrfcure.org
American Cancer Society (www.cancer.org)


Enlaces relacionados

 

Blog
Amarillo solidario
Amarillo solidario

Dicen que "Quien de amarillo viste a su hermosura se atiene" y recientemente lo comprobé. 

El sábado pasado durante el marco de la semana de la moda de Miami tuve la fortuna de formar parte del grupo de amigas invitadas por Lorena Rojas a apoyar a la Fundación LIVESTRONG de la cual es vocera la bella actriz.

 El reto para crear conciencia en la lucha contra el cáncer era vestir de amarillo, un tono impactante que debe llevarse con seguridad, aplomo y que es además el color insignia de esta organización.

Las invitadas de lujo fuimos:  Lupita Jones quien vistió del modisto indio Mac Dougal, Bárbara Bermudo, Karen Martínez y Ximena Duque todas con trajes de la diseñadora boliviana Rosita Hurtado, Michelle Salas, Ana Obregón, Athina Marturet, Maripily Rivera y esta servidora con diseños de Miguel Angel Masjuan. Para lucirme en el evento en el que también actué como presentadora junto con el guapísimo Alberto Salaberri.

amarillo_livetrong+miami_Lorena+rojas_Kika+rocha_ximenaduque_KikaRochaModa_maripilyrivera_barbara_bermudo_LUPITAJONESFANS_MFW2013_rosita_hurtado.jpg

Acudí a mi amigo el modisto Miguel Angel Masjuan quien en cuestión de horas me creó un sencillo modelo strapless con falda en "A" color amarillo limón.

Luego de posar en la alfombra negra del evento todas fuimos invitadas a sentarnos en primera fila para disfrutar de una selecta muestra de diseñadores italianos y del precioso desfile de trajes de novia de Rosa Clará, reconocida modista española quien recientemente inauguró su boutique en Coral Gables.

Fue una noche llena de música, glamour y emociones pues tengo que confesar que vivo orgullosa con el ejemplo de valentía, entereza y fe de Lorena Rojas quien no se cansó de agradecernos durante todo el evento.

Lo más especial fue este bello mensaje de su parte que quiero compartirles:

"Estas líneas por más comunes que parezcan van dictadas desde lo más profundo de mi corazón. 

Me emociona contar con la presencia de todas ustedes, me hace creer cada día más que en esta batalla somos muchas guerreras alzando la voz.
Agradezco su tiempo, su disposición, su talento y belleza.... Esa belleza que emana de sus buenas intenciones y su gran corazón.
Hoy escribimos juntas una nueva página en esta lucha contra el cáncer y es que la fuerza y el poder de convocatoria de todas y cada una de ustedes puede lograr un "Milagro" el milagro de la consciencia ante este mal que se ha convertido en la segunda causa de muerte entre los hispanos.
Hoy mujeres bellas, aprovechamos juntas una plataforma que abrirá ventanas de esperanza a miles de personas afectadas por el cáncer.
Hoy mostramos nuevamente la importancia que tiene la fuerza de la mujer y su gran impacto ante la sociedad.
La trayectoria y talento de cada una de ustedes es por demás reconocido, pero el que hoy como vocera de la fundación LIVESTRONG me brinden la oportunidad de tomarme de la mano de su calidad humana me llena de orgullo, de esperanza y de fortaleza para seguir en esta misión. 
No me alcanzan en la vida las palabras para agradecerles este hermoso acto de amor y conciencia.
A nombre de LIVESTRONG y de todos aquellos que luchan día con día con esta enfermedad.

GRACIAS!!

LORENA

friso1.jpg

Daniel Avalos de Gabriel Productions se encargó de mi maquillaje para el evento. Me propuso un look natural resaltando la mirada con sombras en tonos tierra y labios suaves para contrastar con el colorido del vestuario.

Gabriel Noda el artista líder de Gabriel Productions me peinó para el evento con un estilo muy sencillo y a la vez sensual con el cabello lacio y brillante.

Para proteger el cabello antes de pasar la plancha alisadora Gabriel usó el spray de Pravana Keratin Fusion, que previene el debilitamiento por el exceso de calor


Enlaces relacionados


Blog
Hippies urbanas en Derek Lam

El artista y el diseñador trabajaron en conjunto como lo han venido haciendo durante siete temporadas...

Blog
Lagerfeld, the director

The Return, a film imagined, written and directed by Karl Lagerfeld will premiere in Dallas, Texas, on Tuesday, December 10th...

Girls in red
Fashion Week NYC: My infallible skincare routine with Youth Xtend from Artistry

Here's a short video about my three ideal products from Artistry's new skincare line Youth Xtend to prepare my skin in the morning before I put on my makeup: Serum Concentrate, Protecting Lotion SPF 15 y Enriching Eye Cream...

American Luxury
Las novias de Carolina

Carolina's Brides

Fantasía Global de Chanel

Chanel: A Global Fantasy

Divas de Hitchcock en Badgley Mishcka

Hitchcock's divas  conquer the runway at Badgley Mishcka

Jesús del pozo: La reconquista española

The Spanish conquest of Jesús del Pozo

Oda al vino en Zac Posen

Ode to wine at Zac Posen

GABA: Aliado natural de la felicidad

En mi búsqueda para encontrar alternativas para calmar la ansiedad, combatir el estrés y ser más productiva, tuve la suerte de contar nuevamente con los consejos de mi amiga la doctora barranquillera Maribel Pedrozo Collazo.

gaba-1.jpg

Cada vez que viajo a Miami visito su maravilloso recinto de paz y buena energía: Biobell Oriental Med Spa, allí me hago faciales y peels para mantener mi piel radiante y jóven, aspecto que trataré a fondo en otro momento.

Durante una de nuestras sesiones de belleza empezamos a discutir sobre el tema de la depresión, que afecta a seis de cada diez personas en el mundo, intentando conseguir una respuesta distinta a los medicamentos conocidos que aunque cumplen ciertas funciones a la larga crean una seria dependencia. De esta charla resultó la mención del GABA o ácido aminobutírico como maravillosa opción que hoy hace parte de mis suplementos vitamínicos. 

Los invito a leer esta breve y sustanciosa entrevista sobre este producto que me ha cambiado la vida.

* Dra Maribel cuéntanos sobre el GABA y sus propiedades:

"Todas queremos lucir bellas , delgadas, calmadas , relajadas. Soñamos con reducir a cero el estrés  y la ansiedad, poder dormir…acabar con esas feas ojeras que nos sorprenden al levantarnos por la mañana. Anhelamos encontrar  una cura mágica contra el envejecimiento.  En esa búsqueda  desesperada no nos damos cuenta que nuestro propio cuerpo y la madre naturaleza nos ofrecen  la respuesta día a día. Vivimos en un mundo expuesto continuamente a grandes estímulos externos: ruido, mala alimentación, computadores y aparatos electrónicos, polución. La sobreestimulación por culpa de todos estos factores nos convierte en víctimas del Síndrome de BURNT OUT. El cuerpo humano fabrica su propio calmante para combatirlo, siendo éste el GABA o ácido gamma aminobutírico.

El problema es que la sobrecarga de estímulos es demasiado grande y al estar acompañada de mala alimentación agota la producción natural de GABA a nivel cerebral aún antes de que alcance a surtir efecto. Es por esto que debemos incorporarlo como suplemento en nuestra alimentacion diaria. El GABA es un neurotransmisor con efectos relajantes que se ha puesto muy de moda. Ya en 1999 el reconocido Dr Atkins en su libro "Vitanutrientes" lo define como el VALIUM NATURAL. El GABA , sustancia natural, ctúa como una esponja que absorbe el ecxeso de adrenalina e induce a la relajación. También favorece la liberación de la hormona de crecimiento (GH) que tiene propiedades ANTI-ENVEJECIMIENTO".

* ¿EL GABA sirve también para dormir mejor?

"Claro que sí. El GABA nos ayuda a combatir el insomnio. Recordemos que dormir bien es lo más importante para nuestra salud física y mental.  El sueño es un recuperador del equilibrio del almay el cuerpo, la ausencia o la medida correcta de horas de sueño se reflejan en nuestra belleza externa. Además del suplemento de cápsulas de GABA tengo una sencilla receta casera antes de de ir a la cama que nos ayuda también a relajarnos: Media manzana con una cucharada de miel de abeja natural.

*¿Qué otros beneficios aporta el GABA a nuestro organismo?

  • La lista es larga pero estos son los principales atributos:
  • Controla los ataques de pánico por ser el calmante natural del cuerpo.
  • Relaja en caso de sobreestimulación.
  • Resuelve la angustia y la ansiedad de forma natural.
  • Ayuda a los atletas a lograr un óptimo aumento de la masa muscular.
  • Tiene propiedades inhibitorias del dolor.
  • Actúa eficientemente contra estados depresivos.
  • Puede utilizarse para ataques convulsivos.

*¿Hay alimentos o vitaminas que contribuyan a combatir el estrés y la depresión que puedan complementarse con el GABA?

Las vitaminas fundamentales para combatir la depresión y la ansiedad son: B1, B6, B12, magnesio, zinc, y aminoácidos.

Pueden tomarse como suplementos o al ingerir alimentos anti-oxidantes y rejuvenecedores como: 

Pescado, dátiles, té verde, té de manzanilla, valeriana, salmón, espárragos, repollo, miel, gérmen de trigo, avena, plátano, frutos,secos, chocolate negro, brócoli, atún, legumbres, huevos, leche, aguacate, algas, berros, salsa de soja, arroz integral germinado y frutos rojos entre muchos otros.

*¿Cómo debe consumirse y dónde se consigue?

En tiendas naturistas existen distintas versiones. Personalmente empecé hace dos años no solo a consumir GABA como suplemento sino a buscar la fórmula para fabricar mi propia receta enqriquecida con aminoácidos. 

Recomiendo dos cápsulas al día: una en la mañana y otra en la noche. Pueden pedirse por e-mail en biobell@aol.com o por teléfono : 1-305-666-3233 Cada frasco de 60 cápsulas cuesta $28 dólares.