Sustitutos naturales del azúcar

Claudia:

Tengo 19 años estoy en 4 semestre de mi carrera siempre he tenido una contextura delgada & sufro de hipoglicemia (no debo ingerir azúcar) pero por cuestiones de la U me he desorganizado muuucho en mi alimentación aveces alcanzo almorzar otras veces no & termino comiendo perros calientes pizza empanadas en fin... he subido unos cuantos kilos no es que este gorda pero si tengo como panzita & no puedo entrar al Gym por lo mismo la U, quisiera que por favor me ayudaras con una dieta o algo así que tu uses porque me imagino que seas mucho mas ocupada que yo... leí el tema sobre el azúcar seria buena idea que la deje de consumir...? te agradecería que me respondas & te admiro mucho por tu carrera 6 por todo lo que haz logrado... gracias por tu atencion adios

Kika:

Hola Claudia!

Reemplaza el azúcar por opciones como la estevia o la fructosa, pero tampoco abuses pues sabes que tu cuerpo no la tolera.

Una opción para bajar la pancita es dejar de comer harinas y carbohidratos (que también se transforman en azúcar), después de las seis de la tarde. Los batidos de proteínas te ayudan a mantenerte bien y son saludables. Trata de comer cada tres horas pues eso te estabiliza tu curva de glicemia. Las proteínas son tus mejores aliadas y además perderás peso.


Mucha agua!! 

Abrazos,

Kika


Enlaces relacionados

Blog
El Drama del Azúcar

Bien lo dice con gracia mi amiga María Morales, editora adjunta de People en Español: "Hay que usar el azúcar para exfoliar y no para engordar"...

Blog
Blog