Hábitos saludables para un abdomen plano

Ester:

Hola KiKa, ante mano te deseo una buena tarde y darte las gracias por sacar el tiempo y leer mi mensaje...mi pregunta esta dirigida a una dieta saludable, quiero saber que debo hacer para lograr un cuerpo espectacular y bien tonificado... Yo soy consiente que mi contextura no es delgada, pero tampoco gruesa, soy un intermedio, pero quiero tener un abdomen plano.

Espero tu respuesta

Kika:

Hola querida!

Lo que más infla el abdomen son los carbohidratos y más si se consumen después de las seis de la tarde! Evítalos a toda costa!

Incorpora a tu rutina de ejercicios abdominales diarios pero no hagas los mismos siempre pues el cuerpo se acostumbra.

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Proteína y fruta... tus mejores aliados!

Abrazos,

K


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